第3期『THE KIREI塾』ウォーキングレッスン

4回目のレッスンは現役プロモデルによる実践ウォーキングレッスンでした。
先週のレッスンの復習から始まり、「健康的で美しいボディライン」をテーマに、ひとりひとりの骨格バランスやそれに伴うカラダづくりのお話し、基本姿勢から、キレイな歩き方、ポージングなどみっちりと学びました。
普段のウォーキングでは中々意識できない筋肉の使い方・正しい姿勢でのレッスンにみなさん汗を滲ませていました。

次回は10月22日『栄養学』です。