『THE KIREI 塾』体の中からキレイにする栄養学

第3回『THE KIREI 塾』

5月7日は管理栄養士による『栄養学』の講座がありました。
体の中から美しくをテーマに、健康的な食生活、無理なく痩せる方法など、普段の食事の見直しから食材の選び方、調理の方法までみなさん真剣に講義を受けていました。
健康とは「心身ともに健やかになること」。おいしいものを食べたり、楽しく食べたりして満足することで心が元気になったり、栄養素を摂る事で身体が元気になったりすることが大事です。
元気で美しくなる食生活についてじっくり学びました。

次回は5月20日『メイクレッスン』です！