第3期『THE KIREI塾』　ボディメイクレッスン

10月8日、3回目のレッスンはボディメイクトレーナーによるレッスンでした。
一人ひとりを細かく見ながら、スリムで且つ健康的なボディラインに必要なインナーマッスルを鍛えるためのトレーニングを行いました。
激しい運動はしないものの、すぐに鍛えた部分の効果を感じられる方も・・・。
家で寝転がってでも出来る簡単なトレーニングなので、是非継続してほしいですね。

次回は10月15日『ウォーキングレッスン』です。